꼼이의 하루하루

오늘따라 왜 이리도 매운음식이

먹고 싶은걸까요

매운 닭발, 매운 아구찜

불닭 볶음면(소스 두개로)

매운 떡볶이

매운 쭈꾸미 볶음

맵디매운 땡초도

뭔가 매운맛을 느껴보고 싶은하루네요

오늘 하루가 어땠느냐?

넵 이런저런 스트레스와

시달림에 보내 하루였습니다

거기다 월요일 ㅜㅜ

오늘 퇴근후에는 

매운맛을 느껴보아야 겠군요

매운맛 하면 우선적으로 떠오르는 게

요즘엔 아무래도 캡사이신!!

요 놈은 고추에서 추출되는 

무색휘발성 화합물로  약이나 향료에

주로 사용됩니다

이 캡사이신의 효과

혹시 아시나요?

많이 먹으면 속쓰리다?

그거야 당연한거죠

적당한 캡사이신은

혈관을 확장시켜 혈액순환에 도움을 주며

항암효과 및 노화방지

면역력 증가와 눈의 건강에도

도움을 준다고 합니다

다만 적당량이겠죠

절대 적당량만 드셔야 됩니다

적당량의 매운음식은 

맛으로 느껴지기보단

우리의 뇌에 통각으로 인지되기 때문에

뇌에서는 고통을 완화시키기 위해

엔도르핀을 분비하게 되죠

엔도르핀은 통증을 줄여주며

행복감을 느끼게해 스트레스를 해소하는데 

큰 도움을 주게 됩니다

다만 계속 반복되는 자극은

뇌에서도 내성이 생겨

더욱 자극적인 매운맛을 찾게되는

무시무시한 중독성을 가지게 되므로

적당하게 드시길  바랍니다

특히 매운음식이 

위에서 장시간 머물게 되면

위염 및 위궤양을 유발할수도 있다는 점 

유의하시길 바랍니다

그렇다면

다이어트에도 도움이 될까 생각이 되실텐데요

당연히 효과가 있습니다

캡사이신은 체내로 들어갈시

열을 발생 시킴과 동시에 신진대사를 

원활하게 만들어 지방분해를

촉진하는 역할과

배고픔을 느끼게 하는 공복 호르몬

그렐리의 분비를 억제하기 때문에

쉽게 포만감을 느끼게 한다고 합니다

근데..

난 왜 더 먹는거지....ㅜㅜ

난 왜 안빠지는거냐고!!!

넵...매운맛을 더 드신다고 해서

지방분해 효과가 높아지는 것은

아니라고 하니

이 점 유의하시기 바라며

스트레스와 다이어트에 

효과있는 적당한 수준의 매운맛

알고드시면 건강에도

유익하지 않을까 생각됩니다♡

그래 오늘은 너로 택했엉!!!

닭발아 기다려!!