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지금의 시대는

 

다들 예뻐지려는 노력과 자기관리

 

특히 몸매관리에 많은 관심을 가지고 있습니다

 

아무래도 자신을 드러냄이 조금더 당연시

 

되어가는 사회의 한 문화가 아닐까 생각됩니다

 

그 문화가

 

처음엔 아름다움 즉 미를 뜻 했다면

 

지금은 건강과 미를 동시에 꿈을꾸는

 

건강미에 관심을 더욱 가지게 되는 것이

 

너무도 당연한 것 같습니다

 

오늘은 그런의미에서

 

정말 관리도 힘들고

 

뜻되로 안되는

 

그러면서도 삶에

 

제2의 심장이라 불리는 종아리에 대해

 

알아보도록 하겠습니다!!

 

 

 

많은 분들이 정말 다양한 방면으로 운동을

 

하고 계시죠

 

현대의 지식이 주는 운동방법은 정말

 

무궁무진하듯

 

많은 도움을 주고있는 것도 사실입니다

 

물론 사람마다 맞는 운동방법은 여러가지일꺼라

 

생각되는데

 

더욱 중요한것은

 

혹시 생각해보셨을까요?

 

이 운동을 하는 것이

 

나에게 어떤 삶의 효과를 부여하는지

 

내 건강에 어떤 영향을 주는지

 

조금더 나를 위한 운동을

 

어떤의미에 주는가에 따라

 

운동이 주는 효과가 더욱 틀려진다고 하니

 

의미를 더욱 부여하며 운동을 하시다면

 

더욱 좋은 효과가 나타나지 않을까 생각됩니다

 

 

 

ㅎㅎㅎ

 

서론이 길었네요^^;;

 

오늘 주제는 종아리였죠

 

종아리는 혈액을 끌어올려주는 펌프 역할

 

그것은 바로 종아리 근육입니다

 

혈액이 출발점은 어디일까요

 

혈액은 심장에서 출발해서 내 몸 구석구석

 

산소를 공급하고 다시 심장으로 돌아오게 됩니다

 

이미 여러분은 감을 잡으셨습니다

 

다리까지 내련간 혈액은 다시 심장까지 올려다 주는 것이

 

바로 종아리 근육인 것입니다

 

요즘엔  이 종아리 근육

 

흔한말로 무다리....알통.....

 

미를 추구하는 시대에 울퉁불퉁한 근육 다리보다는

 

되려 없애려고 하는 노력을 많이 합니다

 

오죽하면 근육퇴축 수술까지 할까 싶을정도로..

 

이 종아리 근육이 약하게 되었을때  나타나는 증상이

 

혈액을 뿜어올려주는 펌프기능이 저하됨으로

 

혈액순환에 크나큰 지장을 주게됨과

 

여러가지 병을 가져오게 됩니다

 

대표적인게 어깨결림과 현기증, 만성피로등

 

하지정맥류와 하지부종같은 혈액순환계통의 문제를

 

일으키며 더욱 큰병들을 가져오게 될지도 모릅니다

 

 

아름다움도 좋지만 조금은 자신의 건강을 우선시 하며

 

본인이 추구하는 미를 위해 노력하는것이

 

더욱 낮지 않을까 하여

 

짧은 글을 올렸는데요

 

평소 신경쓰지 않았던 종아리 운동

 

지금부터라도 조금더 의미를 부여하셔서

 

운동을 해보신다면

 

더욱 아름다운 건강미를 가지시지 않을까

 

생각됩니다

 

다음에는

 

절대 얇아지기 어렵다는 종아리 운동법으로

 

다가서도록 하겠습니다

 

 

 

 

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  1. 신포니아 2020.09.17 22:53 신고

    종아리 근육의 중요성을 새삼 느끼게 되네요.
    허벅지, 엉덩이까지 해서 하체 근육이 중요한 것 같네요.
    건강한 인생을 위해 오늘도 홧팅

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